La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Tra le tipologie di prodotti ittici, il pesce azzurro è considerato tra i gruppi più adatti in generale per ottenere ottime proprietà per la salute del nostro corpo. La maggior parte dei consumatori medi però non distingue chiaramente le varie tipologie di pesce disponibili, e proprio quello azzurro è spesso raccomandato. La categoria del pesce … Leggi tutto
Il cammino è uno degli sport leggeri più indicati per restare in forma e per perdere peso senza sforzi eccessivi. Fare delle belle camminate aiuta a migliorare la circolazione del sangue, fa bene al cuore e libera il corpo dai liquidi in eccesso. In più, consente di tonificare i muscoli e liberare la mente dallo … Leggi tutto
Nessun cibo può essere considerato totalmente salutare e vantaggioso o totalmente dannoso e inadatto per la salute del nostro corpo. Esiste una regola universale che si applica a tutto e riguarda il consumo regolare e moderato di tutti gli elementi che compongono la nostra alimentazione di base. Quindi la moderazione è fondamentale nell’alimentazione, e non … Leggi tutto
La cannella è un albero sempreverde appartenente alla famiglia delle Lauracee, originario dello Sri Lanka, da cui si ottiene la spezia che comunemente adoperiamo. La cannella vanta una storia millenaria, essendo stata menzionata nella Bibbia e nel celebre libro dell’Esodo. Inoltre, è una spezia utilizzata anche dagli antichi egizi per le loro imbalsamazioni ed è … Leggi tutto
Depurare il fegato, l’organo più voluminoso del corpo umano, significa contribuire a ottimizzarne il funzionamento, con tutti i benefici che ne conseguono per la salute generale del corpo e della mente. È un approccio che offre vantaggi significativi a lungo termine, in quanto aiuta a prevenire problemi di salute derivanti, ad esempio, dall’eccessiva azione dei … Leggi tutto
Bene, parliamo di carote. O le adori o le detesti, non c’è una via di mezzo, tipo o sei uno di quelli che le sgranoccherebbe sempre o sei quello che appena le vede storce il naso come se avesse assaggiato un limone. E comprendo entrambe le posizioni, perché in fondo, il sapore è caratteristico e … Leggi tutto
Ogni qualvolta proviamo a pensare all’equilibrio del nostro benessere generale, soprattutto quello che è connesso a un’alimentazione che sia sana e anche molto bilanciata, introducendo quindi tutto quello che ci serve per stare bene e in linea, può essere collegato comunque al consumo di tutti gli alimenti che esistono, tenendo conto però di fare bene … Leggi tutto
Gli alimenti per i diabetici comprendono tutti quei cibi che devono essere utilizzati dalle persone che hanno il diabete, ovvero una malattia la quale è caratterizzata da un aumento di zuccheri nel proprio sangue. Infatti, queste persone devono fare molta attenzione all’alimentazione, andando quindi a seguire una dieta con alimenti a basso contenuto di zuccheri. … Leggi tutto
Uno stile di vita sano include non solo una regolare attività fisica e un buon riposo ma anche aspetti nutrizionali mirati alla riduzione del consumo di cibi cosiddetti spazzatura, o junk food, da un lato, e dall’introduzione di alimenti variegati in quantità adeguate. Buone abitudini, in tal senso, sarebbero rappresentate dal consumo di frutta come … Leggi tutto
Tenere sotto controllo i valori della glicemia è importantissimo, soprattutto quando si hanno fattori di rischio importanti quali il sovrappeso e l’obesità. Cosa fare se ci si accorge che è alta? Innanzitutto è il caso di contattare il proprio medico curante e, in contemporanea, anche un dietologo per mettere a punto un piano alimentare mirato. … Leggi tutto
